การให้นมลูกคือหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดที่รวมสารอาหารที่มีประโยชน์ของทารก. อย่างไรก็ตาม ชีวิตในสังคมปัจจุบันนั้นวุ่นวายจนส่งผลต่อสุขภาพของแม่ และการให้นมลูก. องค์การอนามัยโลก ให้คำแนะนำแก่ผู้หญิงว่าควรจะให้นมลูกด้วยตัวเอง เป็นอย่างยิ่งในช่วย 6 เดือน เพื่อที่จะให้เด็กโตขึ้นอย่างสมบูรณ์, แข็งแรง และมีพัฒนาการที่ดี บทความนี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับว่า การให้นมลูกนั้นมีวิธีอย่างไร และทำอย่างไรเพื่อที่จะสามารถให้นมลูกได้เป็นเวลา 6 เดือน

ประโยชน์ของการให้นมลูกเองเป็นเวลา 6 เดือน

สำหรับแม่

- ช่วยลดการเพิ่มของแคลอรี่ทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

- ทำให้มดลูกลดขนาดลงไปเท่ากับก่อนที่จะท้อง

- ลดปริมาณการตกเลือดหลังจากคลอด

- ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน, หัวใจวาย, โรคกระดูกพรุน เช่นเดียวกับลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมในอนาคต

- ช่วยเพิ่มการควบคุมน้ำตาลในเลือด และดีต่อคอเลสเตอรอล

สำหรับทารก

- มีไอคิวสูง

- ลดความเสี่ยงของอาการแพ้, โรคเบาหวาน และโรคหอบหืด

- มีภูมิคุ้มกันที่ดีต่อโรค และการติดเชื้อ

- ฟันผุน้อยลง

สถานการณ์ที่ยากลำบากในปัจจุบัน

ในโลกความเป็นจริง, น้อยกว่า 15 เปอร์เซ็นของทารกในประเทศมาเลเซียนั้นได้รับการให้นมลูกจากอกแม่เป็นเวลา 6 เดือนแรกของการเกิด. การให้นมลูกเป็นเวลา 6 เดือนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย และสำหรับผู้หญิงมันคือความท้าทาย อย่างเช่น

- ไม่มีกำลังใจในการให้นมลูกเพราะไม่สามารถผลิตน้ำนมได้เพียงพอสำหรับลูก

- กังวลว่าการให้นมลูกจะเจ็บ

- ตารางเวลาที่ยุ่ง และสภาพแวดล้อมที่วุ่นวายนำไปสู่ความเหนื่อยล้า

- ขาดความกล้า และความรู้ จากแพทย์และครอบครัว

- อายที่จะให้นมลูกในที่สาธารณะ

วางแผนการให้นมลูกเป็นเวลา 6 เดือนอย่างไร

- เข้าเรียน หรือร่วมหลักสูตรที่ให้ความรู้กับตัวเองมากเพียงพอ และคำแนะนำในการเตรียมเรื่องการให้นมลูก

- เริ่มให้นมลูกทันทีหลังคลอด

- ลองปรับท่าการให้นมลูกเพื่อหาท่าที่สบายที่สุดสำหรับทั้งแต่และทารก

- หาวิธีการปั้มน้ำนม และเก็บน้ำนม

- มีข้อตกลงระหว่างนายจ้างของคุณ หรือเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับการให้นมลูกในที่ทำงาน เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายใจ

- ดื่มน้ำเยอะๆ และรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน

- อย่าทำคนเดียว คุยกับคู่สมรส  และครอบครัวเพื่อกำลังใจ และการสนับสนุน

- ปั้มน้ำนมเก็บเอาไว้เผื่อเวลาที่คุณเหนื่อย และเมื่อยล้า

ความท้าทายระหว่างการให้นมลูกเป็นเวลา 6 เดือน

- หยุดดูดนม คือการที่ทารกปฏิเสธที่จะดื่มนมจากอก (อาจจะเป็นทั้งเพราะการมีฟันขึ้น หรือป่วย)

- ฟันของเด็กขึ้น และกัด สามารถทำให้แม่เจ็บได้

- ความวุ่นวายใจ

- เพิ่มปริมาณการปั้มนม

แม้จะมีความท้าทายเหล่านี้ให้คุณแม่ได้เผชิญ, แต่ประโยชน์ก็กลบได้หมด ดังนั้นอย่ารู้สึกหมดความกล้า และลองพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อผ่านช่วงเวลาที่น่าจดจำนี้ไปให้ได้