เดือนพฤศจิกายน 2017 มีการตีพิมพ์งานวิจัยโดยทีมจากฮ่องกงที่ศึกษาคนสุขภาพดีจำนวนกว่า 160,000 คน อายุตั้งแต่ 20-60 ปี มีจำนวนเพศชายกับหญิงพอๆ กัน ติดตามไปนานถึง 18 ปี
พบว่า คนที่นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันจะมีความเสี่ยงในการเกิดภาวะผิดปกติต่างๆ มากกว่าคนที่นอนหลับปกติ (6-8 ชั่วโมงต่อวัน) ไม่ว่าจะเป็นเรื่องภาวะอ้วนลงพุง น้ำตาลในเลือดสูงเกินเกณฑ์ ไขมันประเภท LDL และไตรกลีเซอไรด์สูง ความดันโลหิตสูง และโรคเมตาโบลิค โดยจะมีความเสี่ยงสูงขึ้นราวร้อยละ 6-12
นี่น่าจะเป็นข้อมูลสำคัญอีกชิ้นที่จะนำไปสู่การพัฒนานโยบายดูแลสุขภาพและคุณภาพชีวิตของบุคลากรทางการแพทย์ และอาชีพอื่นๆ ที่การทำงานมีผลต่อการนอนหลับ ไม่ว่าจะทั้งในภาครัฐหรือเอกชน
ควรถึงเวลาที่นายจ้างจะต้องปกป้อง และรับผิดชอบความเสี่ยงที่เกิดขึ้นกับบุคลากร โดยปรับระบบการทำงาน หรือหากปรับได้ยากก็จำเป็นต้องชดเชยด้วยวิธีการต่างๆ ตามความเหมาะสม
นี่คือการคุ้มครองสวัสดิภาพของคน ที่ไม่ค่อยได้รับการใส่ใจนักโดยเฉพาะในหมู่คนทำงานในระบบสุขภาพ มิใช่ให้แบกรับภาระงานเกินตัว เผาผลาญพลังงานชีวิตเกินกว่าที่ควรจะเป็น แล้วปล่อยให้เอาชีวิตรอดกันเอาเองอย่างที่เราเคยได้เห็นได้ฟังและได้ประสบกันมา
หากจะมุ่งนโยบายสร้างก่อนซ่อม เรื่องนอนหลับถือเป็นวาระแห่งชาตินะครับ
ผู้เขียน : ผศ.นพ.ธีระ วรธนารัตน์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
เอกสารอ้างอิง
ธาลัสซีเมีย โรคโลหิตเป็นพิษคือโรคเลือดซึ่งร่างกายสร้างรูปแบบฮีโมโกลบินผิดปกติ ความผิดปกตินี้ส่งผลให้เกิดการทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงมากจนทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)แก้ไขคำเตือนวัคซีนป้องกันไข้เลือดออก ไม่แนะนำให้ฉีดในคนที่ไม่เคยติดเชื้อไวรัสมาก่อน
กรมควบคุมโรคพยากรณ์โรคและภัยสุขภาพ เตือนช่วงนี้พบเด็กป่วยโรคไอกรนต่อเนื่อง จากข้อมูลการสอบสวนโรค พบว่าเด็กที่ป่วยด้วยโรคไอกรนส่วนใหญ่ติดเชื้อ